RETO DE FUERZA-HIIT NUNCA TE RINDAS es el reto más difícil que he tenido desde que decidí empezar a grabar rutinas de mente-cuerpo fuera de un gym (pero ya sabes que no me gustan las cosas fáciles porque no te hace crecer) ,cada rutina fue dura , lugares donde no podía grabar pero no me rendí hasta que pude sacar los mejores 30 min de cada uno sitio donde pisaba ... NO ME RENDI y por eso este reto trabajará en tu subconsciente esa fórmula para que no te rindas nunca más en cada cosa que quieras conseguir en tu vida . Que tendrás dentro : 🧠15 reglas dentro de cada rutina para trabajar tu subconsciente y enseñarte la formula para NUNCA RENDIRTE 💪Entrenaras con mancuernas y bandas de resistencia , puedes empezar con mancuernas de 5-10 LB ( 2-5 kg ) para tu tren superior y 10-20 LB (5-10 kg ) para tu tren inferior , y tener una bandas de resistencia que las puedes ordenar en nuestra tienda FIT BRUTAL DELUXE para los ejercicios de resistencia . 🔥Este Reto es de 3 semanas o sea 21 Días y cuenta con 15 RUTINAS MindFit ( mente-cuerpo ) o sea 5 RUTINAS por semana . 🏞️Cada WORKOUT fue grabado en los mejores lugares de BRICKELL la ciudad que me hizo crecer como coach y llevó al siguiente nivel mi capacidad de impactar vidas mediante el fitness online . 🧠Cada lunes tendrás una rutina especial que marcarán la diferencia en tu semana para que no abandones carajo y le metas BRUTAL a estos 21 días . 🥑La Nutrición es muy importante y por eso se te asigno un PLAN de alimentación según tu objetivo ,(pérdida de grasa o ganancia muscular ) 🤯No me interesa mucho lo que vaya reflejar la báscula , eso no es un medidor para tu transformación por eso tienes que hacerte las fotos con una ropa cómoda que se pueda reflejar su zona abdominal , piernas y glúteo para poder ver los cambios de la pérdida de grasa y ganancia muscular .Las fotos y tu peso las debes tomar antes de empezar el Reto y el día que lo termines . LLEGO LA HORA DE SACAR LA BESTIA QUE TIENES DENTRO